ランナーズ５月号にこんな記事を見つけました。

朝ランはこんなに素晴らしい！
朝のランニングをすることで、体温が上昇し、副腎皮質ホルモンか活発に働き、
脳が活性化すると言われています。脳の活性化でやる気ＵＰ。
他にも朝の空腹状態でランニングすることにより、エネルギーとなるグリコーゲンを
節約し、脂質を積極的に使う能力を高め痩せやすい体質にしてくれます。
今までランニングで体系の変化や効果がなかったかたは一度試してみてはいかがでしょうか。
朝からランニングすることによって一日が気持ちよく過ごせるかもしれませんね。