健康には欠かせないのが自律神経の役割です。
自律神経の役割は体調の維持で、内臓機能の低下や老化は自律神経の
衰えによって起こります。
自律神経を正常に機能させることが、アンチエイジングや健康につながると言われています。
自律神経には交感神経と副交感神経があり、交感神経は緊張時に、
副交感神経はリラックス時に活発化します。
老化の原因は自律神経の衰えからくると言われており、20歳前後から
老化がはじまり、30歳以降から顕著に表れる。
自律神経の衰えを防ぐには正しい入浴と睡眠が不可欠である。
みなさんの自律神経は大丈夫ですか?
早めに自律神経を整え、老化を防いでいきましょう。