昨日大阪マラソン2016が開催されましたね。
32000人のランナーが大阪の街を走りました。
沿道では約133万人もの人が応援をしていたそうです。
私も一度は大阪マラソンに参加してこの感動を味わいたいです。
ランナーの中には気持ちよく完走できた人。
足が痛くて完走できなかった人。
足を引きずりながら完走した人。
いろいろなランナーがいたと思います。
そのランナーに伝えたいことがあります。
「これからもマラソンを続けてほしい」という事です。
マラソンは楽しいだけではありません。
時には辛いレースもあります。
しかし、それを乗り越えるからこそ楽しさが現れます。
マラソンを気持ちよく楽しく走るには、
「練習」と「体のケア」が大切だと考えています。
マラソンには地道な練習が必要です。
コツコツランニングをすることで足が強くなります。
1キロしか走れなかった人もコツコツ続けていると
フルマラソンに走れるようになるのです。
あと体のケアですね。
マラソンはかなり体にダメージを与えます。
有名な実業団選手が毎回マラソンに挑戦しないのは、
体へのダメージが大きすぎて故障の原因になるからと言われています。
皆さんは体のケアをしていますか?
足が痛くて走れなかった人はしっかりと体のケアをしてあげましょう。
体のケアをすることにより、
次のレースが気持ちよく走れることでしょう。
「練習」と「体のケア」を大切にして
マラソンを続けて行きましょう。