お正月休みで体調不良の方へ

明けましておめでとうございます。

本年もどうぞ宜しくお願いいたします。

今日からお仕事の方が多いと思います。

お正月休み旅行に行ったり、実家に帰省したり、

自宅でのんびりと過ごした人もいると思います。

休みが長いと仕事をしても思う様に体が動かなかったり、

頭が働かなかったりしていませんか?

いつもと違う生活をしてしまうと体が鈍ってしまいます。

まずはマッサージや鍼灸治療で筋肉を正常な状態に戻しましょう。

あとお正月食べ過ぎた人はいませんか?

食べ過ぎて胃腸を壊していると体が思う様に動きません。

そんな人には鍼灸治療が効果的です。

胃の働きを活発にするツボを刺激することで

弱った胃が正常に働き体が楽になります。

今年も気持ちよく仕事や生活を過ごすために

まずは自分の体のケアから始めてみませんか。

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年末年始のお知らせ

ふじわら治療院の年末年始の営業時間は、

2018年12月29日(土)17時まで

2019年1月4日(金)11時からとなります。

年末は込み合う恐れがありますので、

お早めにご予約をお願いいたします。

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腰痛でお困りのみなさんへ

腰痛でお困りのみなさんはどのように過ごしていますか?

「朝から痛みで目が覚める」

「ベッドから起き上がる時が痛む」

「朝から腰が伸びない」

「腰がだるい」

「腰が重い」

「腰が痛くて仕事にならない」

「腰が痛くて歩けない」

「腰が痛くて足がしびれる」

色々な症状があると思います。

病院で薬を処方されたがなかなか症状が変わらない。

病院でリハビリを受けているが症状が変わらない。

このような方はセカンドオピニオンをお勧めします。

今の症状にあった治療を行うことで改善が可能です。

ふじわら治療院でもたくさんの腰痛患者さんを診てきました。

まだ鍼灸治療やトリガーポイント療法を受けたことがない方は

一度ご相談ください。

あなたの腰痛が改善するかもしれませんから。

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マラソンランナーの方へ

マラソンシーズンがようやく始まりました。

昨日も全日本大学駅伝など各地で駅伝やマラソン大会が開催されています。

これからマラソン大会にされる方、

もうマラソン大会に出場した方、

今の体調はいかがでしょうか?

マラソンは長時間走るスポーツです。

長時間動くためには体力は必要ですが、

それ以上に体のバランスが大切になってきます。

体の歪みがあるとそこから障害が発生し、痛みにつながります。

体の歪みは癖になり、走らないと痛くないが、

走ると痛みが出るという事になります。

痛みが続けば練習もできませんし、

やる気も無くなってきます。

今のうちに体のバランスを整えませんか?

ふじわら治療院では一人ひとりの体に合った治療をしてきます。

他で良くならなかった人も一度ご相談ください。

あなたの体に合う治療ができるかもしれません。

今シーズンは痛みのないランニングをしませんか?

ふじわら治療院はあなたのランニング人生を応援しています。

 

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明日の休診のお知らせ

明日、台風の接近により、ふじわら治療院は休診させていただきます。

皆様にはご迷惑をお掛けいたしますが、

ご理解のほど宜しくお願いいたします。

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お盆休みについて

ふじわら治療院はお盆休みを取らせていただきます。

お盆休みは、8月11日(土)12日(日)13日(月)となります。

休診前後はご予約が混み合いますので

お早めにご連絡をお願いいたします。

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梅雨の季節の体調管理

梅雨に入り、ジメジメとした日が続いています。

天候の影響で体調を崩している方も多いはずです。

患者様とのお話の中でも天候で調子が悪いとよく聞きます。

調子が悪いままほおっておくと良い事はありません。

実際に私も疲れを溜めこみ過ぎて調子の悪いまま仕事をし

腰椎椎間板ヘルニアになりました。

早め早めの対応が一番良いのです。

しかし、自分の体が疲れいているのかわからない人も増えています。

まずはセルフチェックをしてみてください。

「セルフチェック」

1 バンザイ

立った姿勢で腕を上に挙げてください。

この時に肘が伸びているか?腕は耳の横まできているかを確認します。

これは肩甲骨の動きが関係しています。

正常の場合は肘が真っすぐと伸び、耳の横に腕がきます。

肩甲骨の動きが悪いと肘が曲がり、腕が耳よりも前までしか上がりません。

肩甲骨の動きが悪いと、ねこ背や肩こり、頭痛の原因にもなります。

2 脚を組む

座った状態で脚を組んでください。

右脚が上にくる状態と左脚が上にくる状態を交互に組んでください。

脚を組んだ時にやりやすい、やりにくいがあれば骨盤の歪みがあります。

普段から脚をよく組む方は骨盤が歪んでいると思ったほうがいいです。

骨盤の歪みがあると腰痛や坐骨神経痛などの危険性があります。

3 片足で立つ

立った姿勢で片足で30秒間、立ってみてください。

左右どちらからでも構いません。

片足で30秒間立てない方は足首や足の指、体のバランス(体幹)が悪くなっています。

足首周囲や体幹の状態が悪いと膝や股関節の症状はもとより、

全身の症状の原因にもなりえます。

これらのセルフチェックで正常にできなかった人は

治療院で体をチェックしてもらってください。

体が悪くなる前に正常な状態に戻すことと

自分の体が今どの様な状態かを知ることが大切です。

梅雨の時期に体を健康な状態に戻し、

暑い夏を楽しく過ごしませんか。

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ゴールデンウイーク診療のお知らせ

ふじわら治療院のゴールデンウイークの診療は、暦通りになります。

4月29日(日)、30日(月)、

5月3日(木)、4日(金)、5日(土)、6日(日)はお休みです。

4月28日(土)、5月1日(火)、2日(水)は営業しております。

お休みの間に体をメンテナンスしておきませんか?

体が疲れていては仕事もプライベートも楽しくありません。

健康な体で日常生活を楽しく過ごしましょう。

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4月4日(水)の休診のお知らせ

4月4日(水)は院長私用により休診させていただきます。

患者様にはご迷惑をおかけいたしますが

ご理解のほど宜しくお願いいたします。

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腰痛の痛みと辛さと対処法

腰痛はたくさんの人が経験していることだと思います。

私(院長)も腰痛経験者の一人です。

今回、腰痛の痛みと辛さと対処法のコラムを書きました。

HPのお知らせから見ることができます。

「しんきゅうコンパス コラム」からご覧ください。

腰痛を簡単に治す方法はありません。

しかし、原因を見つけ出し、治療を継続すれば改善は可能です。

長年続いている腰痛を克服してみませんか?

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