２０２０年　６月４日（木曜日）の予約空き状況は、

１４時　　１５時　　１６時　　１７時　　１８時　　１９時

となります。

明日以降のご予約を希望の方はお電話にてお問い合わせください。

ふじわら治療院はゴールデンウィーク期間中、休診となります。

休診日は４月２９日（水）、５月１日（金）～６日（水）の７日間です。

４月２７日（月）、２８日（火）、３０日（木）は営業しております。

ゴールデンウィーク前後はご予約が取りにくい恐れがあります。

ご連絡はお早めにお願いいたします。

現在、新型コロナウイルスの影響で大阪府は

営業自粛要請が出ております。

ふじわら治療院は営業を続けておりますが、

今後どのようになるかはわかりません。

現在は患者様の予約状況により時短営業とさせていただいております。

毎日、営業時間が異なりますので、

「予約空き情報」をご確認ください。

皆様の健康をお祈りしております。

ふじわら治療院の年末年始の営業ですが、

年末は１２月３０日（月）の１７時まで。

年始は１月４日（土）の１１時からとなります。

今年は年末年始のお休みが長い方が多いと思います。

休みの間に体のメンテナンスをしておきましょう。

明日、２２日（火）は「即位礼正殿の儀の行われる日」の為祝日となります。

国民の祝日の為、ふじわら治療院も休診させていただきます。

皆様にはご迷惑をお掛けいたしますが、ご理解のほどよろしくお願いいたします。

２３日（水）は通常通り１１時から営業しております。

明日、１０月１２日（土）は台風接近の恐れがあり、

交通機関が運休する可能性がありますので、

ふじわら治療院は休診させていただきます。

皆様にはご不便をお掛けいたしますが

ご理解のほど宜しくお願いいたします。

来週の診療は１５日（火）からとなりますので

お間違えの無いようお願いいたします。

少しずつ涼しくなり、ランニングに最高の季節となりました。

しかし、「走りたいけどうまく走れない」や

「走る前に痩せたい」と言う人はいるでしょう。

そのような人はまずは「ウォーキング」歩きましょう。

ウォーキングは簡単に始められるダイエットです。

今までウォーキングをしたけれど痩せなかったいう人は多いはず。

ウォーキングだけしても痩せませんと言う人は

自分の体を知らない人です。

自分の体を知ることでウォーキングでも痩せます。

まずはウォーキングしている姿勢を考えましょう。

１「背中が曲がっていないか（猫背）」

２「胸を張り過ぎていないか（そりすぎ）」

３「膝の向きはまっすぐ前を向いているか」

４「頭は前を向いているか（下を向かない）」

５「肩の力は抜けているか（力が入ると肩が上がる）」

６「腕はリズムよく触れているか」

７「腰の位置は落ちていないか（骨盤の傾斜）」

８「足は地面を擦っていないか」

９「足の歩幅に左右差はないか」

など体の色々な所を見て感じて歩いてみてください。

人には癖があります。

癖は自分が楽に動くように癖づきます。

癖を治すことで全身運動ができ、代謝が上がり、

痩せやすい体を作ることができます。

もう一つ、歩くためには呼吸も大事です。

ゆっくりリズムよく呼吸することで歩くことが乱れず、

スムーズに歩くことができます。

１日３０分を目安に歩いてみてください。

そこで自分の歩き方を見つめてください。

分からない時は治療院に相談してきてください。

体の改善策をアドバイスいたしますので。

ダイエットを考えている方は歩いてみましょう。

そこで自分の体を知り、勉強し、実践しましょう。

歩いて痛みが出たり、わからないことがあれば

治療院に相談しましょう。

的確なアドバイスであなたの体は理想の体になるかもしれませんよ。

明日、台風１０号の影響により交通機関が止まる恐れがあります。

なので明日は休診とさせていただきます。

皆様にはご迷惑をお掛けいたしますが、ご理解のほど宜しくお願いいたします。

ふじわら治療院のお盆休みは、

８月１１日、１２日、１３日が休診となります。

皆様にはご迷惑をお掛けいたしますが

宜しくお願いいたします。

尚、来週台風の影響で休診になる恐れがあります。

ご予約はお早めにお願いいたします。

蒸し暑いこの季節、首こりや肩こりで悩まされている方は多いはず。

なるべく早めに治しておきたいですね。

首こりや肩こりの原因を見極めてあげる事で改善は可能です。

蒸し暑い時期に首こりや肩こりの原因で多いのが「姿勢の悪さ」です。

パソコンやスマホで首をすぼめ、猫背になってはいませんか？

背中から肩、首の筋肉の緊張やバランスの崩れから

首こりや肩こりは起こっています。

首こりや肩こりの原因が分かれば、

原因となる筋肉を鍼灸治療で治療してあげれば良いのですが、

それだけではまたもとに戻ってしまいます。

筋肉は姿勢に対して記憶していることがあり、

また悪い姿勢を取ろうとしてしまいます。

今までに治療してもらったがすぐに戻ってしまった事はありませんか？

これは長年悪い姿勢をしているとその姿勢が普段の姿勢と認識し、

また悪い姿勢に戻ろうとする行動を起こしてしまうのです。

そこでふじわら治療院ではすぐに戻らないように「運動」をしてもらいます。

「運動」と言ってもマシンを使っての難しいものではなく、

家で簡単にできる「運動」です。

治療後に体を動かすことで筋肉を元の動きに戻してあげるのです。

筋肉を使うことで血行も促進され、関節の動きも良くなります。

ふじわら治療院では姿勢矯正にストレッチポールなども使用しています。

ストレッチポールは骨盤、背骨、肩甲骨をリセットしてくれるので

姿勢を戻すことにとても効果的です。

ストレッチポールを使用した方全員が、

「背筋が伸びた」「無理なく姿勢が保てる」「呼吸がしやすい」

などの効果を感じてもらえています。

鍼灸治療だけでなく、簡単な「運動」を組み込むことでより体を整える事ができます。

首こりや肩こり、姿勢の悪さで悩まれている方は

ぜひ自分に合った「運動」を行いましょう。