ランナーに大切な入浴

マラソン大会が毎週行われる季節になりました。

街中ではたくさんのランナーを見かけるようになっています。

大会に参加するにあたりランニング練習は大切です。

マラソンは練習すればするほどタイムが伸びるスポーツだと思います。

しかし、その後のケアをしていないとケガや故障の原因にもなります。

時間がないからストレッチや柔軟体操はほとんどしていない。

そんな人は入浴だけでもしてください。

寒い季節、入浴が疲労回復に一番だと考えます。

入浴方法は38度から40度くらいのお湯に

10分から15分くらい入りましょう。

入る目安は寝る前1時間半くらいがお勧めです。

体が徐々に落ち着いていき眠りを誘います。

熟睡ができると成長ホルモンが分泌し、

細胞が活性化していきます。

しっかりとした睡眠はパフォーマンスの向上にもつながります。

入浴で自分の体をメンテナンスしてみませんか。

 

 

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2022年年末年始の営業

ふじわら治療院の年末年始は、

12月30日(金)の16時まで。

1月4日(水)の11時からとなります。

年末年始は何かと忙しいとは思いますが

お身体のメンテナンスはお早めに。

痛みのある年末は嫌ですからね。

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お盆営業について

8月のお盆時期の営業は通常営業となります。

11日は祝日で休診いたしますが、

12日(金)、13日(土)、15日(月)は営業します。

お休みの際にお身体のメンテナンスをしませんか。

ご予約はお早めにお願い致します。

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2022年ゴールデンウィークの診療

2022年のゴールデンウィークの診療は

暦通りとなります。

4月30日(土)、5月2日(月)、6日(金)、7日(土)は

営業しております。

お時間のある方はお休み中にお身体を

メンテナンスしておきましょう。

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4月2日(土)の休診のお知らせ

明日、4月2日(土)は休診させていただきます。

皆様にご迷惑をお掛けいたしますが、

ご理解のほど宜しくお願い致します。

4月4日(月)からは通常通り営業いたします。

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7月の連休について

7月のオリンピック開催に伴い、

7月ふじわら治療院は連休をいただきます。

7月22日(木)、23日(金)、24日(土)、25日(日)の4日間です。

皆様にはご迷惑をおかけいたしますが、

ご理解のほど宜しくお願いいたします。

連休前後はご予約が混み合う場合がありますので、

ご連絡はお早めにお願いいたします。

 

 

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ゴールデンウィーク休診について

ふじわら治療院はゴールデンウィーク期間中、休診となります。

休診日は4月29日(木)、5月2日(日)~5日(水)の5日間です。

4月30日(金)、5月1日(土)、6日(木)は営業しております。

ゴールデンウィーク前後はご予約が取りにくい恐れがあります。

ご連絡はお早めにお願いいたします。

 

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2020年 年末年始診療案内

ふじわら治療院の年末年始の診療受付時間は

2020年12月30日(水)16時まで

2021年1月4日(月)11時から

となります。

年末はご予約が混み合いますので

お早めにご連絡をお願いいたします。

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11月28日(土)休診のお知らせ

明日、28日(土)は研修参加により休診となります。

皆様にはご迷惑をお掛けいたしますが、

ご理解のほど宜しくお願い致します。

来週30日(月)は通常営業となります。

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お盆休みのお知らせ

ふじわら治療院のお盆休みは

8月15日(土)16日(日)となります。

日曜、祝日は通常通り休診となります。

お盆の時期はご予約が混み合う可能性がありますので

ご予約はお早めにお願いいたします。

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