１月の中頃から流行し始めたインフルエンザや風邪。 寒さや乾燥が流行する原因とされています。 ２月に入り、寒さも厳しくなってきます。 これからがインフルエンザや風邪に気をつけなくてはいけません。 手洗いうがいやマスクは必ず必要ですが、 私が必要と思う事は、「食事」と「睡眠」です。 体を健康に保つには「食事」はとても大切です。 しっかりとした食事をすることで筋肉に栄養が行きわたり、 強い体を保つことができます。 食事をすることで血流も良くなりますので免疫力も高まります。 睡眠もしっかりと摂ることで体の調子を整え、健康を維持することができます。 しかし、近年は食事と睡眠がしっかりとれていない人が増えています。 仕事が忙しくろくに食事がとれない。 食事をしても簡単に済ませる。 飲み会が続いてしっかりと食べていない。 疲れて食事が喉を通らない。 疲れが溜まりすぎて食欲がない。 不安やストレスで眠れない。 睡眠時間が少なく朝起きても眠い。 たくさん睡眠をとっても疲れが取れない。 などいろいろな声を聞きます。 食事と睡眠の質を上げるのに鍼灸治療をお勧めします。 鍼灸治療は筋肉の状態を改善、整えるだけでなく、 内臓機能の働きまで高めてくれます。 鍼灸治療を受けた方がいつも話される言葉は、 「治療をうけるとお腹が減る」 「治療後の夜はとても熟睡ができる」 「治療の後は食欲が湧いてくる」 「治療後は体がだるいが翌日スッキリ起きられる」 など喜びの言葉を聞きます。 鍼灸治療を定期的に受診していただいている患者様は 風邪をひかなくなってという声もあります。 毎年、インフルエンザや風邪でお悩みの方は 今年こそ鍼灸治療でインフルエンザや風邪予防をしてみませんか？