S字姿勢という言葉を聞いたことはありますか？ 「S字姿勢」とは、耳、肩の中心、股関節、膝関節、くるぶしが 一直線になった状態を指します。 この姿勢が取れていないと体に違和感を感じ 姿勢が歪んでいる状態と考えられます。 仕事やプライベートでパソコン、 スマホを使うことが多くなった現代。 首や背中に負担がかかりやすくなり、 姿勢が乱れがちになっています。 皆さんは思い当たることはありませんか。 仕事で座ってパソコン作業の姿勢はどうですか。 立った状態の腰の負担１とすると 前傾姿勢で座って作業すると腰への負担は ２倍になると言われています。 スマホを見る姿勢も首の傾斜０度の負担が１とすると 首の傾斜６０度では５倍の負担がかかります。 毎日の姿勢の悪さが痛みの原因になっています。 自分の姿勢がどうなっているかを見つめ直しましょう。 姿勢が分かることで解決する痛みもありますからね。