S字姿勢という言葉を聞いたことはありますか？
「S字姿勢」とは、耳、肩の中心、股関節、膝関節、くるぶしが
一直線になった状態を指します。
この姿勢が取れていないと体に違和感を感じ
姿勢が歪んでいる状態と考えられます。
仕事やプライベートでパソコン、
スマホを使うことが多くなった現代。
首や背中に負担がかかりやすくなり、
姿勢が乱れがちになっています。
皆さんは思い当たることはありませんか。
仕事で座ってパソコン作業の姿勢はどうですか。
立った状態の腰の負担１とすると
前傾姿勢で座って作業すると腰への負担は
２倍になると言われています。
スマホを見る姿勢も首の傾斜０度の負担が１とすると
首の傾斜６０度では５倍の負担がかかります。
毎日の姿勢の悪さが痛みの原因になっています。
自分の姿勢がどうなっているかを見つめ直しましょう。
姿勢が分かることで解決する痛みもありますからね。
