人は怪我をすれば自然に修復する能力を持ってます。
ランニングなどで足が痛くなったら、体を休める期間を設ける。
痛みを抱えたまま走っていると回復期間が長くなったり、
痛みが悪化したりします。
鍼灸治療やマッサージなどの物理的刺激は、
体に備わっている自然治癒力を高める手段です。
鍼灸治療やマッサージをうまく活用し、早期に痛みが取れるように体を休める。
しっかりと体を休めて最高のパフォーマンスでランニングをしていきましょう。
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