足の疲れを解消するのにストレッチをしたり、運動をしたり、足を上げて寝てみたりと
いろいろな方法があります。
みなさんもいろいろ試したことがあると思います。
しかし、どうもすっきりしないと思うことがあるはず。
足の疲れと言っても原因は様々なのでまず原因を追究することが大切です。
私が最近患者さんを診ていて感じることは、
足首が弱く、足裏が硬い人が多いことです。
これは足底筋群や腓骨筋、前脛骨筋、後脛骨筋などがうまく働いていないことが
原因の一つです。
外反母趾や偏平足もこれらが原因になります。
足裏には、体にかかる衝撃を分散する役割があります。
足裏が硬いとこの衝撃が膝、腰にかかり膝痛、腰痛の原因になってしまいます。
あなたの足裏は大丈夫ですか?
もしかすると、あなたの腰痛は足裏が原因かもしれませんよ。
しっかりと足裏をほぐして足の疲れを取り除き、
持病を治してみませんか。